Jeg tør ikke fortelle mamma om at jeg strever med mat og kropp.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med mat og kropp. Du trenger noen å snakke med om dette slik at du kan få støtte.

Selv om du bekymrer deg for å si dette til moren din så er det helt nødvendig at du snakker med henne om hvordan du har det. Da kan du få støtte til å se hva som er normale tanker og hva som er spiseforstyrrede tanker.

Om det blir for vanskelig å snakke med moren din anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier eller vise det du har skrevet til UNG. Det er viktig at du får hjelp slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelse.

Du trenger å spise regelmessige måltider hver dag slik at kroppen din ikke går i sparemodus. Regelmessige måltider vil beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelser og vil hjelpe deg ut av denne situasjonen. Når man spiser lite mat over tid vil tankene og følelsene dine svinge og du vil bli mere opptatt av å spise mindre og riktig. Dette vil ikke hjelpe deg eller gjøre deg godt. Ingen jeg har snakket med som strever med spiseforstyrrelse forteller at de har fått det bedre selv om de har gått ned i vekt. Spiseforstyrrelsen gjør dem mindre fornøyd med seg selv.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser