Har fått mange spisetanker som er vanskelige.

Jente, 16

Hei, jeg er 16 år gammel jente. Jeg har slitt med tanker om mat og kropp siden sommerferien og har snakket med foreldre mine, søsken og kjæreste, men det har ikke hjulpet. Jeg spiser mat hver dag og godteri nesten hver dag men hakke gått opp noe i vekt, trener også 2-4 ganger i uka, veier 56-57kg. Tankene går på kalorier, og om jeg har spist mye og det ødelegger siden dt var ikke sånn før. Og når jeg tenker sånt føler jeg at jeg ikke kan spise mer den dagen men gjør det likevel. For når de tankene kommer er jeg redd for å gå opp i vekt, er redd for å gå over 60kg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal fikse det. Jeg er redd for at jeg skal bli feit og stygg og når jeg har spist frokost, lunsj og middag føler jeg at jeg ikke kan spise is hvis jeg vil ha det

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med vanskelige tanker om mat og kropp. Du trenger hjelp fra helsesykepleier slik at du kan få snakket om dette.

Helsesykepleier kan vise deg hvor du ligger på vektkurven din slik at du kan slappe mere av når det gjelder vekten din. Du trenger hjelp til å se at du må spise minimum 4 hovedmåltider og at det ikke er farlig å spise søtsaker innimellom.

Du trenger hjelp til å sette opp egne hjelpesetninger som du kan ta frem når du får det vanskelig med mat og kropp. Eksempler på hjelpesetninger er: "Alle må spise mat" "Det er sunt å kose seg med søtsaker, alle fortjener det" "Kroppen min trenger regelmessig tilførsel med mat for å ha det godt".

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 31.3.2023