Har jeg spiseforstyrrelse eller er jeg bare usikker?

Jente, 16

Hei. Da jeg var 12 og kom i puberteten gikk jeg en del opp i vekt, som jeg la merke til. Jeg likte det ikke og bestemte meg for å finne ulike metoder for å miste vekten igjen. Det endte med at jeg bestemte meg for å spise så lite mat som mulig. Siden det har tankene mine egentlig bare handlet mer og mer om mat, spesielt når jeg etter hvert begynte å telle kalorier. Det har nå kommet til et punkt hvor jeg tenker på mat og hva jeg hat spist/skal spise og hvor mange kalorier som er i det hver dag. Jeg har perioder hvor jeg prøver å ikke tenke på og spise normalt, som jeg tror er hvorfor jeg ikke har gått like mye ned i vekt som jeg har lyst til. Jeg klarer aldri å holde meg til å spise normalt fordi jeg alltid tenker på kalorier. Jeg blir stressa hvis jeg spiser over 1000 på en dag. Ofte setter jeg en grense på 400-500 kalorier per dag. Jeg er ikke undervektig, og kan ofte ende opp med å overspise. Har jeg faktisk en spiseforstyrrelse eller er jeg bare en usikker tenåringsjente?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har strevd så lenge med mat og vanskelige tanker om egen kropp. Du trenger hjelp til å komme ut av dette.

Når du slanker deg vil du forsterke vanskelige tanker om mat og kropp. Lite mat vil føre til at hjernen sender ut sultsignaler som får deg til å tenke mer på kropp. Disse sultsignalene kan føre til at du blir mer opptatt av kalorier og mat. Sultsignalene vil også kunne føre til at du overspiser.

Når du varierer mellom å spise lite mat og overspise er det sannsynlig at du er på vei inni eller har en spiseforstyrrelse. Du trenger en undersøkelse av fastlegen din for å finne ut om du skal henvises videre til Bup for behandling.

Det er viktig at du får støtte og hjelp til å spise nok mat regelmessig. Du trenger fire hovedmåltider med nok mat gjennom dagen. Nok mat er for de fleste unge kvinner 2300 kalorier eller mer. Om du er i aktivitet trenger du mer mat.
Når du får i deg nok mat er det sannsynlig at du vil få færre tanker om mat.

Slanking er ikke bra for deg. Mange som slanker seg tenker dårligere om seg selv. De får ikke den effekten av slanking som de egentlig ønsker. Det er viktig at du får hjelp til å se på vekten din slik at du kan få støtte fra helsesykepleier eller annen helsepersonell til å se hvor det er sunt for deg å ligge vektmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.8.2024