Jeg veksler mellom å underspise og overspise.

Jente, 18

For ett år siden begynte jeg å trene veldig mye og spise veldig lite. Jeg hadde et restriktivt forhold til mat, og kuttet ut mange matgrupper. På ett halvt år gikk det ikke en dag hvor jeg ga kroppen min nok mat. Dette førte til at jeg gikk mye ned i vekt og ble mer selvsikker. Til sommern fikk jeg jobb og jeg begynte å ikke spise på flere dager. Etter jeg hadde gjort dette en stund klarte jeg ikke mer. Jeg var så ekstremt sulten, og overspiste derfor av og til. Siden sommeren har jeg kommet i en ond sirkel med å sulte meg selv og overspise. For eksempel har jeg hatt 2 uker hvor jeg kunn har spist 1 måltid om dagen, etterfulgt av 1 uke med overspising. Jeg har også gått 4 dager uten å spise en gang. Dette har vært så utmattende fysisk og psykisk. Men jeg kommet meg ikke ut av det. Spiseproblemene mine har vært en så stor del av livet mitt så lenge at jeg ikke vet hvordan jeg skal leve uten det. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og oppfølging fra helsevesenet. Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse.

Perioder med lite mat kan sette i gang sultsystemet slik at man overspiser. Dette er kroppens måte å overleve på. Det er viktig at du får hjelp til å spise regelmessig slik at kroppen din får nok næring over tid.

Siden jeg ikke får undersøkt deg er det vanskelig å svare godt på spørsmålet ditt. Det er sannsynlig at du har spist så lite mat over tid at du veier for lite ut fra hva som er sunt for din kropp.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din slik at du får oppfølging. Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider med nok og sunn mat. Dette vil beskytte deg mot overspising. Her kan du lese om overspising: nettros.no

I denne boken kan du lese om hva sult gjør med deg og hvor viktig det er å spise regelmessig for å ikke overspise:

Få bukt med overspising.

Jeg legger ved noen artikler og nettsider til deg.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.4.2024