Hva gjør jeg når selvmordstankene bare føles som de tar over?

Jente, 17

Jeg er veldig sliten. Jeg har selvmordstanker som tar helt over, først kan jeg være glad og energisk så plutselig svinger det. Da blir det helt mørkt og det tar helt over, jeg sier jo at jeg aldri hadde gjort det men så blir det mørkt og jeg blir usikker. Jeg vet ikke om jeg hadde gjort det eller ikke, men det føles så ekte ut når tankene kommer, og da stoler jeg ikke på at jeg burde være alene. Blir helt nummen. har prøvd å snakke om det men ingen klarer å hjelpe, blir ikke tatt seriøst. De spør liksom bare om jeg kommer til å gjøre det og når jeg sier nei så sier de bare bra. Behandleren min mener ADHDen forklarer humørsvingningene. Jeg har blitt diagnostisert med PTSD men vet ikke helt hva det innebærer, følger selvmordstanker med der? Jeg skjønner det er vanskelig å ta meg seriøst når jeg sier jeg ikke vet om jeg kommer til å gjøre det, men er ikke det faktum at det er en sjanse for at jeg gjør det nok? Vet ikke hva jeg skal gjøre, er jeg bare dramatisk?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår godt at du er bekymret for så påtrengende selvmordstanker.

Selv om selvmordstanker kan bli fryktelig intense og det kan føles som om du kan komme til å gjennomføre et selvmord, betyr det ikke at du kommer til å gjøre det.

Når du har ADHD er du sårbar for å utvikle annet psykisk strev. Du er ytterlige sårbar dersom du har opplevd traumer og fått diagnose PTSD.

Om du er usikker på hva PTSD innebærer for deg, bør du snakke med din behandler som har gitt deg diagnosen, slik at du får informasjon om hvilke symptomer du har som indikerer diagnosen.

PTSD er en angsttilstand som kan utvikles om du har vært utsatt for, deltatt i eller vært vitne til en skremmende eller farlig hendelse. En type PTSD kan også utvikles dersom du har vært utsatt for gjentatte belastende hendelser av noe mindre farlighetsgrad.

Når du har PTSD kan du blant annet ha vansker med følelsesregulering, vansker med relasjoner og negativt selvbilde.

Det finnes mange typer behandling for PTSD. Samtaleterapi i form av traumefokusert kognitiv atferdsterapi går ut på å forstå og takle tanker og følelser i hverdagen. Mange får færre symptomer eller blir friske etter slik behandling.

Det er bra at du selv tar ditt strev og selvmordstanker på alvor. Snakk med behandler, slik at du kan finne gode måter å håndtere disse vanskelige tingene på. Lag deg en plan for hva du kan gjøre dersom selvmordstankene blir så påtrengende at du er redd for at du kan komme til å gjøre deg noe.

Når du går i behandling er det viktig at du forteller akkurat hvordan du har det, slik at din behandler kan forstå deg og hva du trenger. Behandling er et samarbeid mellom deg og behandler. Derfor er det viktig at du følger de råd og anbefalinger du får.

Du må ta gode valg for deg selv. Husk du er viktig og umistelig.

Likevel gjelder det å være tålmodig, da det kan ta tid å få det bedre. Du kan få det bedre, når du lærer hvilke hensyn du må ta til deg selv.

Når du får det vanskelig er det viktig at du ikke går med det alene. Oppsøk noen du kan snakke med, eller bare være sammen med, slik at du kan føle deg tryggere.

Ved akutte situasjoner, ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe: