Hvordan finner jeg ut om jeg er psykisk syk?

Jente, 16

Hei. Jeg lurer på om jeg kanskje er syk psykisk, men jeg vet ikke om hvordan jeg skal finne det ut. Jeg er deprimert og har vært der i litt over et halvt år. Jeg har ofte tanker om døden, og jeg skader meg selv. Det føles ut som om det er det eneste som hjelper. Jeg klarer ikke og gå én dag uten og tenke på og skade meg selv. Det er ikke sånn at jeg kommer til og ta livet mitt, men jeg har ofte tanker om det. Jeg har og begynt og trives i og ha det sånn her, og det vet jeg at man ikke skal. Søvnen min har også blitt helt endret. Enten sover jeg hele dagen, eller sover jeg nesten ikke noe. Jeg føler meg og bare syk og dårlig hele tiden

Kjære deg

Symptomene dine er tydelige tegn på at du strever psykisk. Så jeg forstår godt at du er bekymret og ønsker å finne ut om du er syk.

Selvskading og selvmordstanker er noe som oppstår når du strever med noe du selv ikke klarer å finne gode løsninger på så du kan få det bedre.

Det trenger ikke være psykisk lidelse, det kan like gjerne være normale reaksjoner på noe vanskelig eller skremmende som har skjedd deg eller det kan være symptomer på stress.

Med stress mener jeg ting som at du spiser for lite, sover for lite, er for lite ute i dagslys og er for lite aktiv.

Mye bruk av sosiale medier, sammenligning med andre eller mye bekymringstanker kan gi tilsvarende stress.

Uansett hva dine symptomer kan komme av, må du snakke med helsepersonell for å finne ut hva det er.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege eller annen spesialist innen psykisk helse, og er en tilstand som krever behandling for at du skal få det bedre.

Selvskading og selvmordstanker er alvorlige tegn på at du trenger hjelp.

Snakk med helsesykepleier på skolen din, eller kontakt fastlege for en vurdering med tanke på om du bør henvises til BUP for utredning og behandling.

Alternativt kan du oppsøke helsestasjon for ungdom HFU eller legevakt.

Ta deg selv på alvor så du kan få hjelp.

Du er viktig og umistelig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 23.8.2026