Bør jeg snakke med noen om selvmordstankene mine?

Kjære deg

Det er ikke vanlig å ha selvmordstanker.

Når du har strevd med selvmordstanker i så lang tid som to år, er det helt nødvendig at du tar dette på alvor og søker hjelp.

Selvmordstankene betyr ikke at du faktisk ønsker å dø.

Selvmordstanker er noe hjernen produserer når du strever med noe som er vanskelig og/eller vondt for deg, og du selv ikke finner måter å få det bedre på.

Selvmordstanker over tid kan være tegn på annet underforliggende strev.

Hva dine selvmordstanker handler om, er umulig for oss å si. Men vi vet de betyr at du trenger hjelp.

Derfor vil jeg be deg oppsøke fastlege som kan vurdere om du bør henvises til utredning og behandling. Sånn at du kan få det bedre.

For dette skal du ikke gå med alene.

Alternativt kan du snakke med helsesykepleier på skolen din, eller oppsøke helsestasjon for ungdom HFU hvor de har kompetanse på å hjelpe deg med å forstå hva det handler om og kan vurdere hvor du kan få best hjelp for deg.

Helsepersonell på HFU bidra med kontakt til fastlege som kan henvise til rett instans for deg.

Det finnes god hjelp og du kan få det bedre.

Du er viktig og umistelig.

Viktig informasjon og gode råd finner du under svaret.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Trenger du noen å snakke med?

Helsestasjon for ungdom (HFU)