Hvor kan jeg få hjelp når jeg ikke finner noen grunn til å leve?

Hei

Når du har strevd med din psykiske helse over lang tid og nå ikke finner gode grunner for å leve, vil jeg be deg oppsøke hjelp.

Tanker om døden, eller at du ikke føler du har noe å leve for, er tegn på at du ikke har det bra. Når du selv ikke finner måter å få det bedre på, trenger du å snakke med noen som vet hva som kan være til hjelp for deg.

Det at du ikke finner noe å leve for, kan være tegn på at du er deprimert.

En slik tilstand krever behandling for at den skal bli bedre.

Snakk med fastlegen din, slik at du kan få en henvisning til DPS.

Alternativt kan du oppsøke helsestasjon for ungdom. Helsestasjon for ungdom (HFU) er et gratis tilbud for deg mellom 12-20 år. På helsestasjonen for ungdom kan du få hjelp og råd fra helsesykepleier, lege og evt. psykolog.

Her kan du få hjelp til å sortere hva dette handler om, og evt hjelp til å få kontakt med lege som kan henvise deg til rette instans.

Du trenger ikke bestille time eller ha en avtale for å snakke med helsesykepleier eller annet helsepersonell på HFU. Det er bare å møte opp. Du trenger ikke tillatelse fra foreldrene dine for å kontakte HFU.

HFU har åpningstider på ettermiddagen, så du ikke trenger å være borte fra skolen eller jobb for å oppsøke helsestasjonen. Åpningstider finner du på din kommunes hjemmeside.

Ta deg selv på alvor og snakk med noen. Vær ærlig, slik at de forstår deg best mulig.

Husk at du er viktig og umistelig. De som står deg nær, vil ønske å støtte og hjelp deg. La de få lov til det. Snakk eventuelt med profesjonelle først. Da kan du få råd om hvordan snakke med familie og venner om hvordan du har det. Da kan venner og familie være mindre bekymret, når de vet at du får hjelp.

Jeg har lagt ved litt mer informasjon til deg under her, samt link til en chattetjeneste du kan benytte.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no