Er det alvorlig når jeg strever med selvmordstanker?

Kjære deg

Ja, dette er alvorlig og jeg er bekymret for deg.

Barn og unge som har vært utsatt for mobbing har en økt risiko for å utvikle alvorlig psykisk strev.

Selvskading og selvmordstanker er alvorlige tegn på at du ikke har det bra. De er tegn på at du selv ikke finner måter å få det bedre på. Da trenger du hjelp av noen som vet hva som kan gjøre livet mer levelig for deg.

Jeg ber deg oppsøke fastlege eller legevakt.

Det er svært viktig at du er helt ærlig og forteller akkurat hvordan du har det.

Fortell om mobbingen du har vært utsatt for.

Fortell om ditt dårlige selvbilde, usikkerhet, symptomer på depresjon, at du hele tiden er lei deg med gråten i halsen, selvskading og selvmordstanker. Fortell hvordan du har tenkt å ta ditt eget liv.

Fortell at du føler deg utenfor og at du opplever ingen forstår deg.

Fortell om alt det du ikke har skrevet om her.

Det er svært viktig at du forteller om alt det jeg har skrevet over, for at du skal bli forstått og tatt på alvor.

Det må til for at du skal få rett hjelp for deg.

Jeg vet det kan være vanskelig. Men jeg er sikker på at du kan klare det.

Skriv det gjerne ned, alt sammen. Da kan du ta det med deg til lege. Så kan du vise det om det blir vanskelig å huske alt sammen.

Du må ta sjansen på å bli hørt, fordi du er viktig og umistelig.

Ikke vent. Be om hjelp. Fortell hvordan du har det.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hvordan takle selvmordstanker?

Selvskading – hjelp og behandling