Jeg selvskader og har selvmordstanker. Hvordan får jeg hjelp?

Kjære deg

Det er skikkelig vondt å gå alene med vonde tanker og følelser sånn som du gjør nå.

Selvskading og selvmordstanker er alvorlige tegn på at du ikke har det bra, at du selv ikke finner måter å få det bedre på.

Jeg forstår at det kan oppleves vanskelig å snakke med foreldre om så vanskelige ting, at du kan være engstelig for reaksjoner og kanskje er du redd for å være til bry.

Min erfaring er at foreldre vil det beste for barna sine og at de ønsker å være til hjelp.

Synes du likevel det er vanskelig å snakke med moren din, vil jeg be deg oppsøke helsesykepleier på skolen din eller snakke med fastlegen din.

Alternativt kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom HFU eller tilsvarende tilbud i din kommune. Jeg legger ved litt informasjon under svaret, og en link hvor du kan søke etter det som finnes nærmest deg.

Uansett ber jeg deg ta dette på alvor, at du oppsøker hjelp.

For jeg vet du kan få det bedre, og det er et veldig godt utgangspunkt at du selv ønsker hjelp.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Det er svært viktig for at du skal bli forstått godt nok og få rett hjelp for deg.

Når du har blitt trygg på noen du snakker med, kan vedkommende hjelpe deg med å snakke med moren din. Sånn at hun kan få hjelp til å forstå hva dette handler om for deg og hvordan hun kan være en bedre støtte for deg hjemme.

For jeg tenker det er viktig at du skal kunne være deg selv sammen med moren din, hjemme. Du skal få slippe å skjule hvordan du har det, sånn at du heller kan søke støtte og trøst når du trenger det.

Fordi du er viktig og umistelig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Trenger du noen å snakke med?