Burde jeg snakke med noen for å få hjelp med selvmordstanker?

Jente, 14

Hei jeg sliter med selvskading og selvmordstanker. Har selvskadet i ca 1 år nå. Jeg gjør det om det har skjedd noe trist eller hvis jeg ikke greier å styre følelsene. Har slitt med selvmordtanker i en stund nå. Ingen vet egentlig om det. Men jeg føler at selvmordstankene tar helt over snart. Jeg trodde for 1 par dager siden at jeg nesten 100% kom til å ta livet mitt. Og jeg følte at jeg bare kunne kutte å kutte hele meg og ikke føle noen ting. Og jeg pleier å fantasere om hvordan det hadde blitt hvis jeg inke fantes. At det hadde vært bra. Mamma vet litt om selvskadingen men det virker ikke som at hun bryr seg. Hun gråt ikke eller noen ting når jeg fortalte henne om det. Den gangen jeg nesten tokk livet mitt eller tenkte at nå skal jeg gjøre det så etter det har jeg angret skikkelig for at jeg ikke. Fordi jeg føler at egentlig ingenting blir bedre. Og hvis jeg hadde tatt livet mitt kanskje folk faktisk hadde brydd seg litt? Jeg vil snakke med noen om det å få hjelp. Men samtidig ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Så vondt dette må være for deg.

Jeg blir alvorlig bekymret og vil be deg oppsøke hjelp.

Du kan ikke fortsette å gå med dette alene. Ingen skal gå med alvorlige selvmordstanker alene.

Selvmordstanker betyr ikke at du faktisk ønsker å dø. Selvmordstanker og selvskading er tegn på at du ikke har det bra. De betyr at du ønsker å få det bedre, men at du ikke vet hvordan. Når du ikke finner en måte å få det bedre på selv, kan tankene dine lure deg til å tro at det å skade seg eller dø kan være en løsning.

Men det er ikke sant.

Du er viktig og umistelig, og du kan få det bedre.

Du trenger hjelp.

Når du fortalte moren din om selvskadingen din, kan det være at moren din ble usikker og redd, men at hun ikke ville vise deg det. Kanskje fordi hun ikke vet hvordan hun kan hjelpe deg. Du skriver at hun bare vet litt. Om hun ikke vet hvor mye eller hvor alvorlige selvmordstanker du har, bør du fortelle henne det.

Moren din kan hjelpe deg med å kontakte legevakt eller fastlege. Lege kan sette dere i kontakt med BUP hvor de har et øyeblikkelig-hjelp team. Der kan dere få snakke med noen allerede i dag, dersom du er redd for at du kan komme til å skade deg alvorlig.

Om du fortsatt opplever at moren din ikke helt klarer å ta dette på alvor, kan du vise henne hva vi har skrevet til deg. Det kan være til hjelp for henne å lese hvor hun kan henvende seg for å få hjelp til deg.

Du kan også snakke med en annen voksen du stoler på.

Helsesykepleier på skolen din kan være til god hjelp i din situasjon. Helsesykepleier kan bidra med å kontakte fastlege ved behov og å snakke med moren din, slik at hun får hjelp til å forstå hvordan hun kan være en god støtte for deg.

Ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe: