Er det noe jeg kan gjøre for at orgasme kan vare lenger?

Hei jente 16 år

Så fint å høre at du onanerer og finner ut hvordan kroppen din fungerer og hva du liker! Dette er en flott måte å utvikle sin seksualitet på og lære om sitt underliv på.

Aller først er det helt supert at du får orgasme! Det er ikke alle unge jenter eller kvinner som får det til, eller vet hva de skal gjøre får å få sin orgasme. 

Orgasme hos jenter viser seg med rytmiske sammentrekninger ved ca 0.8 sekunders intervaller ved 3-7 eller flere sammentrekninger. Orgasmene varierer i styrke og lengde fra gang til gang, og det er vanligvis bare snakk om noen sekunder.

I stedet for å få orgasmen til å være lengre, kan du forsøke å bruke lengre tid på all kjæling, fantasier og tanker før du kommer så langt at orgasmen kommer. Du kan kanskje ta noen pauser når du kjenner at det blir veldig intenst, slik at du forlenger opplevelsen.

Du kan også forsøke å starte opp igjen etter at du har hatt orgasme. Bruk din fantasi og fokuser på noe som gjør deg opphisset. Bruk gjerne glidemiddel eller ditt eget spytt, slik at du ikke blir sår. Menge kvinner kan ha flere orgasmer etter hverandre, så forsøk deg fram og finn ut hva som fungerer for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no