Jeg klarer ikke å trives på skolen.

Hei jente 13 år. 

Det er så bra at sykdommen er blitt bedre!

Jeg forstår at du ikke trives på skolen. Det er veldig bra at du har oppdaget at de fleste i klassen din er greie og at du har venner!

Tester som er på nett er ikke pålitelige. Man kan altså ikke sette en diagnoser ut fra hva man skårer på slike tester. Men det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det!

I og med at din mor allerede vet at du får panikkanfall, vet hun at du ikke har det så bra. Da er det ikke noen overraskelse hvis du sier til henne hvordan du egentlig har det. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du bare ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Din mor vil forstå at du har det vanskelig.   

Hvis det er vanskelig å snakke med din mor, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Noen som bytter skole tenker at problemene de har, blir igjen på den gamle skolen, og at de kan begynne på nytt. På en måte begynner man på nytt. Men hvis man strever med tanker og følelser, er lei seg redd og har panikkanfall, så opphører ikke det, selv om man begynner på en ny skole. For noen blir det verre fordi alt er nytt og fremmed. 

Er du sikker at det er så lurt å bytte skole? Det er mange som er greie i klassen din og du har venner. Hvis du begynner på en ny skole, må du presentere deg, du må ta initiativ til å å få venner. De skal bli kjent med deg og du skal bli kjent med dem. Det er ganske krevende, og spesielt hvis man er lei seg og har det helt forferdelig, og strever med panikkanfall. Kan du klare å tenke at det er ganske trygt på skolen der du er, fordi du kjenner så mange og det er mange som kjenner deg?

Alt dette kan du snakke med din mor og/eller helsesykepleier om. Det er også helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Du kan også ringe hjelpetelefoner. Da får du en voksen å snakke med som er vant til å snakke med barn og ungdom som strever. 

Du er unik og verdifull! Snakk med noen så snart du kan!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no