Er redd for at flyet skal styrte. Er så redd for at noe skal skje med mor.

Hei jente 14 år. 

Det er så tungt å være redd for noe man ikke kan kontrollere.

Det finnes kanskje ikke noe som kan overbevise en om at alt vil gå bra. Det man må lære seg, er å godta den risikoen det er å leve. 

Kanskje vil det hjelpe deg at statistikken over flyulukker har falt de siste 20 årene? Det er 1 flyulykke per 7 360 000 flyvninger (statistikk fra 2017). Sjansen for at din mor skal komme ut for en flyulykke er altså minimal.

Kan du klare å tenke at du ikke kan bekymre deg for noe du ikke kan gjøre noe med? Kanskje tenker du at det er lett å si det, og det er sant. Det krever innsats på tenkestadiet å endre hvordan en tenker. Det er om å arbeide med å godta de tingene en ikke kan forandre, eller gjøre noe med. 

Du kan selvsagt bekymre deg for din mor og flyturene hun skal ta. Men du kan ikke gjøre noe med det, annet enn å snakke med henne om det, fortelle hva du tenker og føler. Det å dele bekymringer hjelper. 

Det å avlede seg selv kan hjelpe. Kan du være med resten av familien eller venner den tiden hun er i luften? Hvis det er natt, må du sove. Det vil ikke hjelpe noen hvis du ligger våken hele natten. 

Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen. Da er det én utenfor familien som vet hvordan du har det, som kan hjelpe deg å håndtere tankene og følelsene dine. 

Kanskje kan du også øve deg på å glede deg over hverdagen, ha det fint med venner og familie? Du skal gjøre de vanlige tingene; skole, lekser, hobbyer, være med venner, se serier og være hjemme med familien. 

Snakk med din mor og helsesykepleier. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no