Er det fort gjort at det oppstår falske minner ved å lage egne teorier?

Hei, jente på 20 år!

Takk for spørsmålet ditt.

Nei, det er nok ikke så fort gjort å lage falske minner. Det kan være vanskelig å huske alle detaljer ved noe som har skjedd i fortid fordi all informasjon ikke er viktig å lagre i hukommelsen. På denne måten kan det være vanskelig å huske akkurat hva man gjorde for en uke siden. Men jeg tenker at dersom det har skjedd noe som er av betydning for deg (viktige ting) så vil man som oftest huske dette fint og det har ikke noe med falske minner å gjøre. 

Det å forsøke å huske noe og så lage egne teorier som skremmer deg høres mer ut som du blir redd for dine egne tanker. Dersom jeg for eksempel tenker nå at jeg har drept noen forrige uke så er jo det en ubehagelig tanke - men den har ikke noe med virkeligheten å gjøre. Tanker er bare tanker og man lager ikke ekte minner bare ved å tenke på dem. Dersom du blir redd for tankene dine på denne måten så er det som sagt tankene som skremmer deg og slike tanker gjør det ikke mer sannsynlig at noe har skjedd i virkeligheten. 

Dersom tankene dine skremmer deg mye og du har det vanskelig med dette i hverdagen din kan det være lurt å snakke med fastlegen eller helsestasjon for ungdom for å finne ut om du trenger noen hjelp til å sortere i tankene dine.

Ønsker deg lykke til og sender en klem. 

Med vennlig hilsen psykologen