Skamfull etter seksuelle tanker om noen i familien....

Gutt, 20

Hei, jeg kom på nylig at når jeg var 16 17 år tok jeg bh til mamma og onanerte med den, Tror jeg gjorde det ca 4 ganger tilsammen. kom nylig på at jeg gjorde dette når jeg var 16 17 og jeg blir fylt med utrolig mye skam og føler meg ekkel. Fordi det er en grense som jeg krysset som ikke var greit i det hele tatt og det skremmer meg at jeg var istand til og gjøre det på den tiden. Jeg har nylig fått pure OCD og den siste måneden har jeg bare gravd i gamle minner og ting jeg har gjort som for meg til og føle meg unormal. For 1 år siden hadde jeg også en seksuell fantasi hvor jeg latet som jeg hadde sex med mamma og det gjorde meg veldig kåt men når jeg var ferdig følte jeg meg skikkelig ekkel og rar. Jeg vil overhodet ikke ha sex med mamma på ekte og føler meg så ussel. Grunnen til at jeg tar dette opp er fordi jeg vet at seksuelle fantasier ikke betyr at man vil det man fantaserer om på ekte. Men når jeg kom på at jeg tok bh for lenge siden så bare føler jeg meg ekstra ekkel.

Svar

Hei, og takk for at du er så åpen og tør å skrive ned dette.

Jeg forstår deg slik at det nå er skammen som plager deg, og at du er helt klar på at det ikke handler om et ønske om å ha noe seksuelt med mamma.

Det med tanker og fantasier omkring seksuelle situasjoner, personer og fysiske ting som kan gi en spennende følelse er helt normalt. Seksuell tenning kan oppstå av de merkeligste ting, som også kan springe ut fra det mest utenkelige, grove eller rare som ikke har rot i virkeligheten. Det at det faktisk ikke kommer til å skje eller at en IKKE har et ønske om at det skal skje, kan gjøre fantasien enda mer påtrengende.

Først og fremst: Det er ikke farlig. Det er ikke noe å skamme seg over og du er ikke alene om å oppleve dette.

For å gjøre disse tankene mindre påtrengende, kan du forsøke å erstatte de med andre seksuelle fantasier som du selv tenker er akseptable. Det kan for eksempel være å ta tak i en fantasi om noe seksuelt du tenner på, og lage historier om hvordan den seksuelle opplevelsen vil bli. Ikke sett egne begrensninger, men tenk ut hvor du vil gjøre det, hvem som er der, hvordan det høres ut, hva du har på deg osv.

Når du lager nye fantasier og tenningsmønstre, vil du kunne gjøre tanken på det skamfulle i fortiden mindre viktig.

Nye seksuelle erfaringer vil også kunne erstatte tidligere tanker om feks familie i seksuell setting. Kommer tankene tilbake, kan du prøve å akseptere at de er der, men at de ikke er viktige i ditt liv. Aksept vil gi mindre skamfølelse.

Her kan du lese mer om hva som gjør en kåt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 6.7.2025