Fantaserer om på bli voldtatt. Vil bli kvitt tankene.

Jente, 14

har skikkelig dårlig samvittighet over sex fantasier jeg har hatt. blir ofte kåt av tanken på å bli voldtatt, selvom jeg vet at jeg IKKE vil bli det på ekte eller gjøre det mot noen andre. dere har sagt at det ikke er ulovlig å ha sånne fantasier, men jeg føler at dere lyver, fordi det er jo vel egentlig galt uansett. vet ikke hva jeg skal gjøre for å bli kvitt det. har hørt at sånne tanker kan komme av at man så voldelig porno når man var ung, men jeg har ikke sett på det. jeg har lest om det å sånn men det har vært nå som jeg var 13-14, så jeg er jo ikke så veldig ung heller. vil bli kvitt disse tankene så fort som mulig jeg føler meg skikkelig ekkel. og jeg liker ikke tanken på at nå må jeg leve med dette hele livet mitt på samme måte som for eksempel: om noen kjører over en annen person, må de leve resten av livet sitt vitende om at de drepte noen andre. og nå må jeg leve resten av livet mitt vitende at jeg har runket mens jeg fantaserer om å bli voldtatt. plis hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om dette.

Jeg forstår at dette er vanskelig, og at du vil bli kvitt tankene om denne seksuelle fantasien.

Men aller først, det er faktisk ikke galt å tenke slike tanker! Det er bare tanker i ens eget hode, fantasier. Ingen har noe med hva det er en tenker på for å bli kåt.

Når en har slike fantasier betyr ikke det at en vil at det skal skje. Det er spenningen med tankene som driver en. Det er fordi spenning kan forsterke seksuell tenning. Det er mange av de samme reaksjonene som skjer i kroppen ved spenning og seksuell tenning; Hjertet slår fortere, en puster raskere, musklene strammes og en kan svette. I tillegg kommer tenningen/kåtheten.

Det du kan gjøre er å jobbe med å erstatte disse tankene med andre tanker, tanker som er mer forenlig med hva du mener er rett å tenke. Igjen er det bare fantasien som setter grenser for hva du kan tenke på. Vær kreativ.

Hvis tankene kommer over på voldtekt, er det også ok. Da kan du prøve med noe annet neste gang.

Gled deg over god seksualitet med deg selv. Ikke la dette ødelegge den seksuelle gleden og nytelsen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 24.1.2024