Jeg skammer meg over hvordan jeg utforsket seksualiteten min.

Hei!

Det er vondt å tenke på noe man skammer seg over og angrer på. Du har helt rett i at man kan gjøre merkelige ting når man utforsker seksualiteten sin, og det er en del av det å bli kjent med seg selv.

Jeg håper du kan jobbe med å slippe denne skamfølelsen og heller se på det som en seksuell erfaring du var nysgjerrig på da du var 14-15 år.

Mange er nysgjerrig på sex og tenker på sex på den alderen. Da er det noen som utforsker seksualiteten sin med venner, og det er helt normalt.

For å komme deg videre kan du arbeide med å akseptere at det skjedde. Det å forstå seg selv, forstå hvorfor en gjorde det en gjorde, er en del av dette. Det andre er å finne en form for ro i det som skjedde. En måte å gjøre det på er å ikke tillegge det så stor betydning. Det har kanskje blitt større enn det var? Kan du se på det som en en liten hendelse, en handling som bare skjedde?

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom for å dele tankene dine med noen. Helsesykepleier er vant til å prate med ungdom om seksualitet, og snakker med ungdom om ulike følelser. Du kan få støtte og veiledning til å klare å akseptere det som har skjedd.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier