Er det greit det han gjorde?

Hei!

Det er så bra at du skrev til oss om dette.

Det er ikke greit å mase om seksualitet.

Seksualitet er privat, både alene og med en annen. Det er heller ikke greit å fortelle andre om det, og spesielt ikke når en har lovt ikke å fortelle om det til andre.

Det er så leit at et første møte med seksualitet med en annen ble sånn for deg, og at så mange snakket om det i ettertid. Seksualitet/sex er ment å være en god ting mellom mennesker som har lyst til å være nære og intime med hverandre.

Det er forståelig at du angrer når det ble sånn. Men vi kan ikke gjøre om på det som har skjedd. Det vi derimot kan gjøre noe med er hvordan vi tenker om det som skjedde.

For å komme deg videre kan du arbeide med å akseptere at det ble som det ble. I aksept ligger også erkjennelse, en forståelse for at det ble slik det ble. Det å forstå seg selv, forstå hvorfor en gjorde det en gjorde, er en del av dette. Du var kanskje bare nysgjerrig? Venninnen din hadde gjort det.

Det andre er å finne en form for ro i det som skjedde. En måte å gjøre det på er å ikke tillegge det så stor betydning. Kan du se på det som en en hendelse, en handling som skjedde?

Det å skille på handlingen - og den du er - og det du gjorde- kan gi deg en ny forståelse. Vi er ikke det vi gjør. Handlinger definerer oss ikke.

Alle gjør vi feil, at vi tar feil avgjørelser.

I en slik tankeprosess kan en komme fram til en erkjennelse; gjort er gjort, du kan ikke gjøre om på det.

Kan du tilgi deg selv? Det er god helbredelse i å tilgi seg selv.

Du kan starte på nytt. Kan du tenke at det er neste gang du skal ha seksualitet som gjelder? På den måten gir du deg selv en ny sjanse.

Jobb med selvfølelsen.

Vær glad i deg selv. Vær stolt av den du er!

Det kan være at du vil ha god nytte av å snakke med en fagperson om det. Du får satt ord på tanker og følelser. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no