Har jeg selvmordstanker?

Hei, jente på 18 år!

Takk for spørsmålet!

Så bra at du får hjelp hos psykolog til å få det bedre. 

Når det gjelder spørsmålet ditt så er jo "selvmordstanker" per definisjon det å tenke på selvmord. Det er egentlig du som må bestemme/definere hva du ønsker å kalle tankene du har. Det er ikke uvanlig å tenke slike tanker selv om man ikke har tenkt å gjennomføre selvmord. Både mennesker som har det tungt og mennesker som ikke har det tungt kan tenke slike tanker som du forteller om ("tenk hvis jeg hopper ut i veien nå" og lignende) uten at de tenker på å gjennomføre dette. Det er viktig å huske på at tankene våre kommer automatisk og det er ingen tanker som er farlige å tenke. Det er stor forskjell på det å tenke på å ta sitt liv og det å planlegge det og å gjennomføre det. 

Når det gjelder det å skrape seg på huden så sier du jo selv at du gjorde det for å teste litt. Det kan hende du gjorde det fordi du hadde det tungt og ønsket å regulere følelsene dine eller det kan hende du var nysgjerrig. Selvskading og selvmordstanker er ikke det samme. Men personer som har selvmordstanker kan gjerne selvskade seg og omvendt.

Du kan også diskutere dette med psykologen din dersom du ønsker det. Det å tenke på hvordan det hadde vært å ta livet sitt er som sagt ganske vanlig og spesielt når man har det tungt. Det å tenke på det betyr ikke at man ønsker å gjennomføre. Det kan være et uttrykk for at man har det tungt og/eller at tankene bare kommer automatisk og man må forholde seg til dem.

Ønsker deg masse lykke til og sender ved noen gode artikler til deg! 

Med vennlig hilsen psykologen