Eg får selvmordstanker og ein sterk følelse av dei liksom.

Hei,

Jeg synes det er fint at du klarer å sette ord på melankolien som slår inn som en bølge og gjør at du får selvmordstanker.

Det er mange ungdommer som får tanker om døden eller det å ta sitt eget liv, når de møter på vonde og vanskelige perioder i livet. Det betyr ofte ikke at de ønsker å dø, men at tankene om døden blir som en lettelse, en utvei fra smerten.

Det er vanlig å ha sånne tanker og det er ikke farlig. Det som er farlig, er når du virkelig får ønske om å dø og planlegger når og hvordan du skal gjennomføre et selvmord. Da er det utrolig viktig at du snakker med noen.

Jeg tenker også at det kan være til hjelp å snakke med noen om de tankene du har, om at du ikke er viktig for andre. Når vi har negative tanker over tid, så trenger vi å dele dem med andre, sånn at vi får andre perspektiver og kan forstå oss selv litt bedre.

Kanskje du også kan fortelle foreldrene dine at det maset om dine fokusproblemer, bare gjør at du får dårlige tanker om deg selv. Og om det går an å snakke om det på en annen måte som ikke er så ødeleggende for selvfølelsen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no