Dagdrømmer om hvordan det hadde vært om jeg var borte.

Jente, 15

Går i 10. ende å skal snart starte på videregående. Noe jeg har gledd meg til hele skoleåret. Jeg er i en stor vennegjeng, hvor jeg skal være helt ærlig å si at mange av oss behandler hverandre helt forferdelig. Jeg skal ikke sitte å si at jeg er uskyldig å at jeg aldri har gjort noe fordi det har jeg, men i det siste har jeg hatt en sikkelig tom følelse inni meg som jeg ikke vet hvordan jeg skal forklare. Har hatt det tøft hjemme å i tilleg er ikke vennene mine akkurat så gode å snakke med lengre. Jeg ligger ofte i sengen min lenge å tenker å på en måte dagdrømmer om hvordan det hadde vært om jeg bare var borte om det gir mening. Jeg vil ikke si det er selvmordstanker, men det er mer som en tanke sånn, hva hadde skjedd/ hva hadde de gjor eller hvordan de hadde reagert om jeg tok livet mitt. Jeg lurer på hva dette egentlig er eller om det er selvmordstanker. Fordi jeg føler om det var det burde det ha vært mer konkret. Men egentlig føler jeg meg bare tom å ensom.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Det er mange som skriver til oss om selvmordstanker eller tanker om døden, uten at de egentlig ønsker å dø, de ønsker bare å få det litt bedre, men vet ikke hvordan.

Tanker om døden kommer til de fleste av oss når livet går oss imot, i tøffe perioder. Da er det lett å tenke at døden er en utvei fra smerten.

Det er ikke sikkert det betyr at du faktisk ønsker å dø, men at du har den vonde følelsen av tomhet og ensomhet inni deg, og vil at den skal ta slutt.

Når vennene i gjengen ikke på ekte vil deg vel og det er mye falskhet, blir ensomheten stor. Vi trenger alle ekte nærhet til andre, med mennesker vi kan føle tillit til og godhet for.

Kanskje det er noe du kan være med på å endre? Ta med deg noen venner inn til helsesykepleier for å snakke om hvordan dere egentlig har det i gjengen. Det er sikkert mange andre i gjengen som føler det akkurat som du.

Man blir ensom selv om man er blant andre mennesker, hvis det ikke er ekte vennskap.

Jeg vil uansett anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det, sosialt med venner og på hjemmebane.

Det som heter "ABC for god psykisk helse" handler om å være aktiv, gjøre ting sammen med andre og gjøre gode ting for andre. De tre er en sikker vinner.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.2.2025