Er det rart at jeg ikke frykter døden?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette.

Først vil jeg si til deg at det er godt å høre at du er frisk fra depresjonen, at du ikke har selvmordstanker lenger og at du ikke vil dø.

Det er ikke så godt å si akkurat hvorfor du tenker som du gjør. Alle mennesker forholder seg til døden på sin egen måte. Noen frykter den sterkt, og den får stor plass i livet. Andre tenker ikke så mye på den i hverdagen. Når vi er deprimerte kan vi ofte få et dødsønske eller selvmordstanker. Forholdet vårt til døden kan også variere gjennom livet avhengig av andre ting som skjer, som dødsfall blant nære og sykdom.

I utgangspunktet tenker jeg ikke at du bør gjøre noe med tankene dine. Døden ligger der for oss alle, men det er nå vi lever og hvis vi ikke er redd for den tar den ofte mindre plass.

Du skriver ikke hvor mye du tenker på døden, men hvis du grubler mye på den, slik at det tar mye tid og energi, kan det være godt for deg å jobbe med å skifte fokus. Du kan prøve å stoppe opp og si til deg selv at dette har du et avklart forhold til, og så rette blikket mot det som skjer rundt deg i livet.

Jeg legger også ved en link til en app der du kan jobbe med grubling hvis dette er et problem for deg.

Hvis du vil snakke med noen om det, finnes det telefontjenester der en kan snakke anonymt om det en er opptatt av. Jeg legger ved en link til dette også.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse