Jeg tenker på selvmord.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har slike tanker.

Det er bare en tanke.

Jeg forstår at det er en skremmende tanke, når du selvsagt ikke ønsker å dø.

Likevel er det faktisk ganske vanlig å få tanker om døden og selvmord når livet blir vanskelig. Det betyr ikke at du ønsker å dø, men at hjernen din leter etter en utvei fra smerten.

Minn deg selv på at det bare er en tanke. Den er ikke farlig og den representerer ikke din virkelighet. En tanke er bare en hendelse i sinnet og ikke virkelig.

Tenårene er for mange den mest stressende tiden i livet og det blir mye tanker som kan være vanskelig å håndtere.

Når livet blir vanskelig, prøv å diskuter med de vanskelige tankene, vær vennlig og hjelpsom innover og finn fornuftige løsninger.

Iblant så kan tankene bli veldig mørke og da er det viktig å snakke med noen som du velger å stole på. Det kan være foreldrene dine, venner eller noen på skolen, lærer eller helsesykepleier.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Hvordan takle selvmordstanker?

Trenger du noen å snakke med?