Jente 13 år! Jeg liker ikke meg selv, har dårlig selvtillit og er ensom.

Hei!

Det må være vondt å føle at du ikke liker deg selv. 

Du sliter med selvtilliten din og føler deg ensom. Når du har negative tanker om deg selv og ikke liker deg selv, er det lett å tenke at heller ikke andre liker deg.

Har andre sagt at de ikke liker deg slik du er? Har de sagt hva det er de ikke liker? Eller er dette bare en følelse du har? 

Når man er nedstemt og tenker negativt om seg selv, viser man det gjerne med hele kroppen. Man kan virke avvisende og innesluttet overfor andre og kan få et kroppsspråk som gjør at andre tror du ikke vil ha noe med dem å gjøre. Det igjen kan gjøre at andre blir usikker og trekker seg unna.

Du er ikke alene om å streve med selvtillit og å være misfornøyd med deg selv. Veldig mange ungdommer opplever dette. Det er likevel viktig å snakke med noen som kan hjelpe deg å forstå deg bedre og finne gode måter å jobbe med deg selv på, slik at du får det bedre med deg selv og vennen dine.

Du skal vite at alle mennesker er like mye verdt og er like viktige. Alle er forskjellig og det er fint. Ingen er feilfrie og alle har positive sider. Man kan likevel noen ganger trenge litt hjelp til å få frem de fine og gode sidnene sine.

Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Alle foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra og vil gjerne hjelpe. Å få trøst og oppmuntring er også godt når man har det vanskelig. Be dem fortelle deg hva de liker ved deg og hva de synes du er flink til. 

Jeg vil ellers råde deg til å oppsøke helsesykepleier (helsesøster) på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som har det som deg, og kan hjelpe deg. Du kan få hjelp til å finne fram til dine positive sider og hjelpe deg til å tenke mer positive tanker om deg selv.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt kan være til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no