Hvorfor kjennes alt feil ved meg selv og at alle andre ser fornøyd ut?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det må være vondt å føle at du ikke liker deg selv og at det går ut over selvtilliten din. Når du har negative tanker om deg selv og ikke liker deg selv, er det lett å tenke at heller ikke andre liker deg.

Du skriver at du har fått èn stygg kommentar fra denne ene personen, noe som har trolig har satt sine spor i deg. Har dette skjedd på skolen din? Uansett så er dette ikke greit og er noe de voksne må ta tak i som mobbing.

Snakk med lærerne dine om hvordan du har det og hva det gjør med deg. Om du ikke blir hørt, må du ikke gi deg. Blir du utsatt for kommentarer og mobbing på skolen, skal du ikke ha det sånn, selv om det er en person som du har kjent lenge.

Når skolen får vite hvordan du har det, har de faktisk plikt ut fra opplæringslovens paragraf 9a å få slutt på mobbingen.

Når man er nedstemt og tenker negativt om seg selv, viser man det gjerne med hele kroppen. Man kan virke avvisende og innesluttet overfor andre og kan få et kroppsspråk som gjør at andre tror du ikke vil ha noe med dem å gjøre. Det igjen kan gjøre at andre blir usikker og trekker seg unna.

Du er ikke alene om å streve med selvtillit og å være misfornøyd med deg selv. Veldig mange ungdommer opplever dette og det gjelder ikke bare deg, selv om det kan oppleves slik nå. Det er likevel viktig å snakke med noen som kan hjelpe deg å forstå deg bedre og finne gode måter å jobbe med deg selv på, slik at du får det bedre med deg selv og vennene dine.

Du skal vite at alle mennesker er like mye verdt og er like viktige. Alle er forskjellig og det er fint. Ingen er feilfrie og alle har positive sider. Man kan likevel noen ganger trenge litt hjelp til å få frem de fine og gode sidnene sine.

Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Alle foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra og vil gjerne hjelpe. Å få trøst og oppmuntring er også godt når man har det vanskelig. Be dem fortelle deg hva de liker ved deg og hva de synes du er flink til.

Jeg vil ellers råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller på helsestajon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer som har det som deg, og kan hjelpe deg. Du kan få hjelp til å finne fram til dine positive sider og hjelpe deg til å tenke mer positive tanker om deg selv.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til litt hjelp for deg. Ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no