Jeg blir mobbet for å være feit. Hvor lurt er det å slanke seg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Det er leit å høre at du blir mobbet. Mobbing er forbudt og skolen har egne tiltaksplaner som trer i kraft når mobbing skjer. Men da må de få vite at mobbing skjer.

Har du rapportert om mobbingen til skolen? Har du sagt fra til skolen? Vet fosterforeldrene dine om at du blir mobbet. Det er tungt og vanskelig å bli mobbet, og på sikt så gjør det noe med selvbildet ditt, og kan gjøre at du ikke liker deg selv, du begynner å tro på dem som mobber. At du er mindre verd osv. Ikke la dem få gjøre det med deg.

Så til det du spør om.

1. Det er vanskelig å vurdere om du er overvektig når du ikke forteller hvor høy du er, eller hvor mye du veier. Du er i begynnelsen av puberteten, og mye skal skje med kroppen din gjennom de neste årene. Det er ikke så uvanlig å ha det som kalles "valpefett" i begynnelsen av puberteten, før du har begynt å vokse i høyden.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer. Puberteten varer til du er nærmere 20 år.

Ung.no. gir ikke slankeråd. Skal du slanke deg, så bør du snakke med fagpersoner innen helsevesenet som kan følge deg opp ukentlig, sånn at du sikrer at du ikke bare slutter å spise, men spiser fornuftig og får i deg alle næringsstoffene du trenger.

Et råd vi kan gi, er at du ikke spiser mellom måltidene, og at du kutter ut snop, godteri, chips, brus, saft, energidrikke og sånne ting i ukene, og sparer det til helgen.

Det er også smart å smøre matpakke, da slipper du å bli sulten og kjøpe et eller annet usunt, som skoleboller, kanelsnurrer, eller annet søtt bakverk. Det smaker godt, men inneholder ingen nyttige ingredienser.

2. Ja, du kan dø av å slanke deg for mye, men det skal mye til. Det er hvis du slutter å spise at det kan være farlig. Som jeg forstår innlegget ditt, så er du bevisst på at slanking kan være skadelig. Derfor er det viktig at du søker hjelp før du begynner å spise litt mindre, eller legger om kostholdet ditt, hvis det er usunt.

3. Du er ikke rar fordi du er 13 år og vet at du liker jenter. Det er gjerne i puberteten, når kroppen forandrer seg og hormonene begynner å bruse i kroppen, at du blir bevisst på hvem du liker, og hvem du forelsker deg i.

Det pleier å være stor forståelse og aksept for skeive på skolen i dag. Hvorfor du blir mobbet for det, er nesten uforståelig. Kanskje du er "utpekt" som hakkekylling, siden du blir mobbet for å være skeiv, og du blir mobbet for å være feit, som du sier. Du må si fra til skolen!

4. Jeg forstår ikke hva du mener med "kan jeg skifte meg selv?" Hva er det du vil skifte? Og hvordan tenker du at det kan gjøres. Jeg håper du skriver inn et nytt spørsmål hvor du kan presisere hva du mener.

Hvis du mener at du vil skifte ut deg selv og bli en annen, en som ikke blir mobbet, så går nok ikke det. Du er du og du duger, akkurat som du er. Ikke la noen fortelle deg noe annet.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å kartlegge og eventuelt legge om på kostholdet ditt littegrann. Helsesykepleier kan også hjelpe med å bygge opp selvbildet ditt, gi deg bedre tro på deg selv og støtte deg i mobbesaken på skolen. Hvis du ikke har fortalt om mobbingen til skolen, kan helsesykepleier hjelpe deg med det.

Uansett så hjelper det å snakke med helsesykepleier om det som opptar tanker og følelser og som gjør livet vanskelig akkurat nå.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle kroppspress?

Hvordan få slutt på mobbing?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Gode vaner for en sunn hverdag

Vær stolt av den kroppen du har!

Jenter og puberteten

Jeg er skeiv – hva nå?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Trenger du noen å snakke med?