Kan jeg ta slankepiller for å gå ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Nei, det er dessverre ikke så enkelt at du kan ta noen piller, og så går du ned i vekt. Det handler om energi inn i kroppen og energi ut av kroppen. Får du i deg mer energi enn kroppen din bruker, vil du ha et energioverskudd, og det kan føre til at du legger på deg. Og motsatt, får du i deg for lite energi i forhold til hva kroppen bruker, så vil du kunne ta av.

Hvis du vil gå ned i vekt, så må du spise mindre. Det er viktig å være i aktivitet også, men det er maten som teller.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Hvis du opplever å bli mobbet, må du gi beskjed til skolen. Det er ulovlig å mobbe, og skolen har tiltaksplaner som blir satt i verk hvis noen blir mobbet. Men for at de skal kunne gjøre noe, så må de få vite om mobbingen.

Mange som har vært litt runde som barn, vil ofte vokse seg inn i vekten sin når puberteten begynner. Det vil si at kroppen vokser i høyde, og strekker seg, og da er det noen som blir helt normalvektige.

Du skriver ikke hvor høy du er eller hvor mye du veier, derfor er det vanskelig for ung.no. å vurdere det.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, puppe, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Når du vil regulere vekten din, så må du starte med kostholdet. Da er det smart å spise regelmessige måltider, kun en porsjon og ikke lesse for mye på tallerken. Prøv om du kan unngå å spise noe som helst mellom måltidene. Mange småspiser mellom måltidene av gammel vane, ikke fordi de er sultne.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier