Hva er lurt å spise for å gå ned i vekt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er umulig å vurdere vekt bare ut fra alder, vi må også vite høyden din. Samtidig så høres den vekten du oppgir til å være ganske lav, så overvektig er du nok ikke.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. Er sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, puppe, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din når den begynner igjen. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av. Før skolen begynner kan du snakke med mamma om hvordan du har det.

Jeg legger ved noen artikler under svaret. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier