Jeg har begynt å spise lite i det siste!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Om det er normalt å være 70 kg er helt avhengig av hvor høy du er.

Når du er i puberteten, er det viktig at du får i deg alle næringsstoffene som kroppen trenger. Karbohydrater er kroppens viktigste energikilde, og består vanligvis av 30-50 % av det totale kaloriinntaket.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, puppe, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Jeg blir bekymret for deg for deg når du skriver at du spiser lite og at du får dårlig samvittighet og skam etter at du har spist. Du trenger hjelp og støtte slik at du får spist regelmessige måltider.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp fra foreldrene dine eller helsesykepleier. Det er viktig at denne situasjonen blir snudd så raskt som mulig.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier