Er det normalt å være 14 år og 70 kg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette.

Om det er normalt å være 70 kg er helt avhengig av hvor høy du er.

Når du er i puberteten, er det viktig at du får i deg alle næringsstoffene som kroppen trenger. Karbohydrater er kroppens viktigste energikilde, og består vanligvis av 30-50 % av det totale kaloriinntaket.

Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, puppe, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier