Hvordan kan jeg gå ned i vekt raskt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår at du tenker mye på vekt, det er det dessverre mange ungdommer som gjør, og tror de er feite uten at det har hold i virkeligheten.

Du kan ikke se på vekt alene. Det må gjøres en kalkyle på vekt i forhold til høyde, og da er du helt perfekt.

Det handler også om mye mer enn kroppsmasseindeks. Trener du og har en sterk kropp? Har du kraftig beinbygning? Har du en rak og stolt holdning? Mye av dette er med på din følelse av å være feit.

Hvem er det forresten som ser på deg som feit? Sier noen det til deg? For i så fall kunne de ikke tatt mer feil.

Du må heller ikke glemme at hvis du er kommet i puberteten, så forandrer kroppen seg mye. Du skal forvandles fra å være en småpike til å bli en kvinne, med rumpe, hofter, pupper, mage og lår. Det er en selvfølge at du da kommer til å veie mer enn du gjorde for kanskje bare ett år siden.

Det er uansett uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier. Der vil du også få kunne se kurven din, både over høyde og vekt, og se at du ligger midt på treet og akkurat der du skal være. Helsesykepleier har oversikt over hvordan din vekst- og vektutvikling har vært helt siden du var baby.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier