Kan jeg oppnå noen av ønskene mine og bli tynnere om jeg spiser sunt?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Nei, og du veier ca 49 kilo og ca 1.62 er du langt fra feit og det regnes absolutt ikke som en vekt som er tykk :-) Du har en helt normal vekt i forhold til din høyde og alder.

Ut fra din høyde og vekt, er det ikke mulig at du har en stor fet mage og feite lår. Det er mulig at du synes det selv, men det stemmer ikke med virkeligheten :-)

Du skal ikke bli tynnere og kutte ut måltider. Det kan være helseskadelig for deg. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Da vil kroppen holde seg sunn og frisk.

Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no