Jeg vil bare bli tynn sånn at jeg kan i hvertfall like kroppen min...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du føler deg feit, er det viktig at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var født. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt, uten at det går utover din helse. Kanskje du ikke er så feit som du tror?

Om du skal gå ned i vekt, hjelper det ikke å kaste opp. Oppkast gjør ikke bare slik at du får mindre næring til kroppen. Det gir også en del andre fysiske skader. Mange opplever for eksempel syreskader i fordøyelsessystemet, hevelser i ansiktet, skader på tenner og andre problemer med tarmsystemet. Det farligste med oppkasten er ubalanse av salter i kroppen, som i verste fall kan gi hjertestans og død.

For å gå ned i vekt må man endre vaner og spise riktig mengde med sunn og variert kost regelmessig. man må spise 4-5 måltider om dagen og være i aktivitet flere ganger i uken. Dette krever god planlegging og det beste er å ha noen som hjelper og støtter deg. Igjen vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Det kan være skadelig for deg å begynne å slanke deg på egen hånd i din alder. Du er i pubertet, og kroppen skal vokse og utvikle seg. Det trenger den energi til å gjøre <3

Legger ved noen artikler som kan hjelpe deg på vei, men det viktigste er å stikke innom helsesykepleier. Vis gjerne fram spørsmålet og svaret fra meg.

Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no