Jeg føler meg feit og stor, er det noe jeg kan gjøre for å føle meg bedre?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du føler deg stor og feit, og ønsker å få tips til hvordan du kan føle deg bedre.

Mange ungdom, men også voksne, kan kjenne seg igjen i å føle seg stor eller feit. Det trenger ikke å være snakk om at man er feit, selv om man kanskje er litt overvektig.

Når det gjelder vekt, så kan ikke vi i ung.no svare på hva som er akkurat passe vekt for den enkelte. Vekt må ses i sammenheng med flere faktorer som høyde, kroppsbygning og pubertetsutviklingen din.

Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg med dette. Hun kan se på hvordan kroppen din har utviklet seg siden du var barn.

For at du skal føle deg litt bedre kan du fokusere på selvfølelsen din. Selvfølelse er noe som skapes i oss i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er avhengig av våre tanker om hva andre tror om oss.

Du kan jobbe med å fokusere mer på de tingene som er positive ved deg selv. Hvilke gode kvaliteter har du? Hva er du god på, eller; hva er du ikke så dårlig på?

For at du skal føle deg bedre hjelper det også å få komplimenter og tilbakemeldinger fra andre i nettverket ditt. Derfor kan det hjelpe å snakke med venner og familie. Spør dem hva de liker ved deg. Øv på å ta til deg de positive tilbakemeldingene du får.

Du kan også få hjelp av helsesykepleier på skolen til å utforske selvfølelsen din, dersom du syns det er vanskelig å jobbe med alene.

Jeg håper svaret kan være til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan kan du like deg selv bedre?