Jeg har gått ned i vekt, men ser ikke forskjell. Føler meg feit.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er trist å lese at du føler deg feit. Du har en vekt som er innenfor normalen når den ses opp mot høyden og alderen din.

I ungdomstiden endrer kroppen seg og det kan oppleves vanskelig. Siden du har gått ned i vekt kan det hende at det har ført til at du har fått negative tanker som forteller deg at du ikke ser fin nok ut. Du kan prøve å stoppe de negative tankene. Du kan for eksempel si til deg selv: "Der er de tankene som ikke vil meg vel. Jeg er fin".

Du kan få hjelp til å endre på hvordan du tenker om kroppen din. Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen som du stoler på. Det kan være foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier. Du kan også oppsøke helsestasjon for ungdom.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no