Jeg føler meg feit, og ønsker å gå ned i vekt!

Hei!

Så leit å høre at du føler deg utilpass med kroppen din, og at din venn kommer med kommentarer til andre om at de er feit.

Det er ikke uvanlig at en er misfornøyd med kropp og utseende i puberteten. Det er så lett å sammenligne seg med alle rundt seg, og finne negative ting på seg selv.

Hva som er vanlig å veie er det vanskelig å si noe om, ettersom alle kropper er forskjellige og vekten avhenger av flere ulike faktorer. Det er dessuten viktig å være klar over at vekt alene ikke er den eneste indikatoren på helse eller om du veier "for mye" eller "for lite". Andre faktorer, slik som muskelmasse, kroppssammensetning, høyde og kroppstype spiller også en rolle i vurderingen av en sunn vekt.

Du kan lese mer om vekt og hva som påvirker denne i denne artikkelen.

Dersom du har behov for å gå ned i vekt og få til en sunn og varig vektnedgang er det helt avgjørende at du finner et kosthold og en livsstil som du trives med og kan opprettholde over tid. Gjør du ikke det vil du bare oppleve at vekten øker igjen så fort du begynner å spise normalt.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen din får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Anbefaler at du våger å snakke med din venn om at de kommentarene hun sier til folk, sårer også deg! Det er ikke sikkert at hun mener det på den måten, så derfor kan det være bra å si ifra.

Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no