Jeg er redd for å gå opp i vekt og føle meg feit, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Jeg forstår godt at du er bekymret. Det er bra at du er bekymret, for det betyr at du skjønner at det er alvorlig og at dette med vekt kan bli et større problem, som det kan ta enda lenger tid for å komme ut av det.

Jeg håper du får hjelp med tankene om vekt, og redselen for å føle deg feit. Når du er så undervektig og tanken på å føle seg feit plager deg, så tyder det på at kan ha en spiseforstyrrelse.

I følge de tabellene helsevesenet bruker for å vurdere vekt i forhold til høyde, så er du undervektig grad 1. Det betyr at vekten din er helseskadelig og du står i fare for ikke å få i deg de nødvendige næringsstoffer.

Du kan legge på deg 10 kg og fortsatt være vel innenfor normalen. Du kan faktisk legge på deg 20 kg og enda være innenfor normalen.

Det viktigste nå er du får hjelp, sånn at du kan snu tankene om deg selv.

Vær stolt av deg selv og kroppen din, uansett hvordan den er. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du kan starte med å kontakte helsesykepleier. Sammen kan dere vurdere om du kan få hjelp der, eller om du bør henvises til noen som er spesialister på spiseforstyrrelser.

Hos helsesykepleier kan du få se vekstkurven din. Der vil du kunne se tydelig hvordan du ligger under det som er sunt å veie.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier