Jeg hater kroppen min og syntes jeg er veldig stor, ekkel og feit!

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, serier, sosiale medier, reklame, influensere etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Først og fremst vil jeg si at du har en helt normal vekt i forhold til din høyde og alder, så du har ingen grunn til å slanke deg. Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på mage, hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-) Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

Du skal ikke forsøke å slanke deg. Du har en helt normalt vekt, og å spise for lite da vil være helseskadelig for deg. For å holde kroppen din sunn og frisk må du spise 4-5 måltider pr dag med sunn og variert kost. Det er også viktig for kroppen å være i aktivitet, så det er flott at du danser en gang i uken :-)

Det du bør gjøre, er å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no