Kan du si noen tips til og gå ned i vekt og bli tynnere?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Når du er 13 år kan jeg ikke anbefale deg å gå ned i vekt. Kroppen er i utvikling og da skal du ikke slanke deg. Dessuten vet jeg ikke om din vekt er normal på deg eller ikke. Det er nemlig ikke en bestemt vekt som er normalt for en på din alder. Det normale er forskjellig fra person til person. Det kommer an på høyde og kroppsbygning. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, så kan 57-58 kg være perfekt for deg.

Mange unge jenter sliter med forholdet til egen kropp når de kommer i puberteten. Kroppen endrer seg fra jente til dame, og for noen kan det ta tid å bli komfortabel med endringene.

Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo, så du kommer til å gå opp i vek. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på mage, hofter og lår og at du blir høyere. Man blir ikke tjukk, det er bare kroppen som inntar kvinneformen man skal ha resten av livet. Dette må man rett og slett venne seg til :-) Hvordan kroppen blir seende ut og hvordan fettfordelingen er hos deg er bestemt av gener fra mor og far og ingenting man kan endre på.

For å få vite hvilken vekt som er akkurat passe for deg, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no