Hvordan kan jeg slanke meg, hva skal jeg gjøre da?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Du er ikke feit! Du ligger godt innenfor på de tabellene helsevesenet bruker for å beregne vekt i forhold til høyde.

Du skriver at du veier mellom 55 og 65 kilo. 10 kg er mye vekt på en som er 160 cm høy, så jeg har regnet på 60 kg.

Jeg synes du skal tro på dem som sier du er pen, og at du ikke er feit. Hvorfor skulle de lyve til deg? Driver du og lyver til andre mennesker om hvordan de er og hvordan de ser ut?

Ung.no. gir ikke slankeråd, til det er mennesker for forskjellige. Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier. Der kan du få råd om hvordan du kan spise sunnere, hvis det er behov for å gjøre endringer i kostholdet ditt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier