Veier 60 kg og føler meg feit

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med kroppen din! Men samtidig veldig fint at du setter ord på hva du føler til oss når du ikke ønsker å snakke med de hjemme om det.

Dessverre er det en del som har det sånn som deg, særlig i ungdomstiden. Gjennom sosiale medier og samfunnet generelt får man et feilaktig bilde av hvordan man tror det er forventet at man skal se ut. Det er lett å miste selvtilliten og tenke negativt om seg selv, det man tror er forventet er nemlig umulig å oppnå for de fleste!

Du er 14 år, og kroppen din er i full utvikling. Den utvikler seg fra en guttekropp til en voksen mannekropp, og dette skjer over tid og litt i rykk og napp. Man kan vokse mye i høyden en periode, mens en annen periode legger man mer på seg og endrer fasong. Dette betyr ikke at du er feit! Du skal legge på deg og bli større, det er en helt normal del av puberteten og betyr at kroppen din utvikler seg som den skal!

60 kg høres ut som en helt normal vekt for en gutt på din alder. Det er uansett umulig å sammenligne seg med andre når det kommer til vekt, fordi det er store individuelle forskjeller.

Det beste du kan gjøre for kroppen din, er å spise normalt og variert, være i fysisk aktivitet og å få nok søvn. Da gir du deg selv det beste utgangspunktet for å holde deg sunn og frisk. Ungdom på 14 år skal IKKE slanke seg!

Jeg håper dette var nyttig for deg. Du kan gjerne også lese artiklene jeg legger ved under.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no