Føler meg ofte stygg og tykk, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så leit at du har så negative tanker om kroppen din! Dessverre er det en del som har det sånn som deg, særlig i ungdomstiden. Gjennom sosiale medier og samfunnet generelt får man et feilaktig bilde av hvordan man tror det er forventet at man skal se ut. Det er lett å miste selvtilliten og tenke negativt om seg selv, det man tror er forventet er nemlig umulig å oppnå for de fleste!

Du er 13 år, og kroppen din er "under ombygging". Det betyr at den er i en fase hvor den utvikler seg fra å være barn til å bli voksen. Dette skjer ikke over natten, men over flere år. Man vokser litt i "rykk og napp", det vil si at alt ikke vokser samtidig. Altså kan man legge litt på seg en periode fordi man vokser i "bredden", mens man strekker seg og vokser mer i lengden en annen periode. Jenter får hofter, bryster, større rumpe og lår som en helt normal del av utviklingen. Dessverre er det en del jenter som tenker at man legger på seg og blir tjukke når rumpa og lårene blir større, mens det egentlig er vekst som styres av hormoner og ikke av hvor mye man spiser. Du SKAL bli større, og du SKAL legge på deg!

Vekt i fht høyde kan du evt snakke med helsesykepleier om, hun kan se hva som er normalt for deg.

Du skriver at du føler at du spiser litt lite og at du ikke føler deg sulten. Det er viktig at du snakker med noen om dette! Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom, eller på skolen din. Her kan du få konkrete råd, da det er vanskelig å si noe om dette her uten å vite mer enn det du skriver. Du er uansett mer enn god nok som du er!

Vennlig hilsen helsesykepleier