Hvordan kan jeg gå ned i vekt på en uke?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

For det første, du er ikke feit! Du trener masse og har muskler i kroppen, muskler veier mer enn fett. Og jeg tror ikke noe på at ALLE de andre på skolen er perfekte og har superifine kropper. Sånn er det bare ikke!

Vær stolt av den kroppen du har. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sterk og sunn kropp, og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Jeg legger ved noen artikler som kan gi deg litt kunnskap om hvilke grep du kan gjøre i hverdagen for å bedre kostholdet ditt. Det er ikke mulig å slanke seg i løpet av en uke. Og du trenger ikke slanke deg.

Du er 13 år, i begynnelsen av eller midt i puberteten, med all den vekst og utvikling det innebærer. Gjennom puberteten skal kroppen din forvandles fra en barnekropp til en kvinnekropp. Det betyr at du får pupper, rumpe, mage, hofter og lår. I denne perioden er det helt naturlig å legge på seg, det er sånn det skal være.

Det er ikke vekten din som bestemmer om du får danse eller ei. Vær deg selv, positiv og grei, smilende og likandes. Rett ryggen og løft haka. Vær stolt!

Helsesykepleier på skolen din kan mye om kosthold og ungdom, kanskje du kan prate med henne. Jeg stiller meg litt undrende til at hun har med rene ord sagt at du er overvektig og trenger å slanke deg. Det er svært sjelden at noen i puberteten trenger å slanke seg, men heller unngå å øke i vekt, og så vokse inn i vekten sin etterhvert.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier