Jeg føler meg feit. Hvordan kan jeg bli litt mer stolt over kroppen min?

Jente, 13

Hei, Jeg har følt meg feit helt siden jeg var 8 og synes jeg er feit, alle jenter i klassen min har tynne bein tynn kropp og jeg har lår og store pupper jeg hater kroppen min at jeg spiser forlite å vil ikke gå opp i vekt, jeg ser på megselv hver dag å tenker at jeg er så feit at jeg blir kvalm å vil dø, er det noe tips jeg kan få som at jeg blir litt mer stolt over min egen kropp som at jeg aldri har lyst til å ta livet mitt fordi jeg kom i puberteten tidlig å synes jeg er feit.

Svar

Hei!

Det høres ut som du har et veldig vanskelig forhold til kroppen din og at du har hatt det over lang tid nå. Jeg syns du er modig som skriver til oss og ønsker tips til hvordan du kan være litt mer stolt over kroppen din.

Når man er i puberteten og i ungdomsårene generelt, så er det veldig store forskjeller på kroppene til de man omgås. Noen har lange, tynne bein og andre har lår og store pupper. Dette kan bidra til at man føler på en usikkerhet for egen kropp og et ønske om å se ut på en spesiell måte.

Et godt tips er om du klarer å se på denne tiden som en endring kroppen din går gjennom. Du vil ikke se ut slik du gjør nå når du er voksen. Kroppen forandrer seg nå fra en barnekropp og til en voksenkropp.

I tillegg så vil hjernen og hvordan du tenker om deg selv endre seg når du er ferdig med puberteten. Man er ofte ikke like kritisk til seg selv når man er voksen, og man er mer trygg på at den kroppen man har er mer enn god nok.

Du har en kropp som har mange viktige oppgaver og som fungerer helt perfekt. Det du ser på utsiden er bare en liten del av kroppen din.

Tilslutt vil jeg sterkt anbefale deg å snakke med noen om tankene dine. Ved å dele tankene man har med andre, så blir det ofte litt lettere å ha håndtere tankene selv også. Man kan få hjelp til å reflektere og endre litt på tankemønstre man kan ha satt seg fast i.

Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom er vant til å praten med ungdom om kropp, selvfølelse og vekt. Er det vanskelig å starte samtalen kan du vise frem det du har skrevet til oss.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.12.2025