157 høy 65 kilo, normalt? Hvordan få bedre forhold til kroppen lavere vekt.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Ut fra høyde og vekt som du oppgir er du lett overvektig. Det du ikke forteller noe om er hvor langt du er kommet i puberteten. Har du hatt mensen i 2 år for eksempel er du ferdig utvokst i høyden.

Puberteten regnes fra 12-til du er 20 med store forskjeller i utvikling.

Det beste jeg tenker du bør gjøre er å gi kroppen din til til å bli helt ferdig med puberteten. Først da kan du begynne å vurdere vekt i forhold til høyde og gjøre noe med det.

Husk på at i din alder er det meste under ombygging til voksen kropp og voksene tanker. La kroppen din få tid fram til sommeren med å forme seg. Er kroppen ferdig utvokst da vil du gradvis bli kjent med kroppen din. Ikke unormalt å trenge tid på å bli kjent med sin voksenkropp.

Har du mulighet til å gå til skolen så gjør det. Det vil øke forbrenningen og du får bedre kondisjon. Kjører du buss gå av et stoppested tidligere en du egentlig skal gjøre.

For å gå ned i vekt vil jeg anbefale at du kontakter helsesykepleier på skolen du går. Hun kan hjelpe deg med en mat plan i forhold til hva du liker og hvor mye du vil gå ned i vekt.

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no