14 år fikk ikke svar på spørsmålet. Sliter med selvbilde. 79 kilo overvekt?

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Så leit at du ikke fikk svar på det du spurte om.

Jeg kan ikke se at du har skrevet inn høyden din, men vi skal klare å se om du har en normal vekt i forhold til høyden og alder.

Jeg har lagt inn din alder, 14 år, vekt 79 kg, og en høyde på 183 cm. Da viser utregningene at du er normalvektig, lett overvekt.

Det normale er at jenter i din alder har en høyde på 151 cm til 171 cm. Har du en høyde mellom 151 cm og 171 cm.

Det er en ting vi må huske på å ta med når vi regner ut vekt for ungdom i din alder. Det er puberteten.

I puberteten er det meste under ombygging til å bli kvinne. Da er det ikke alltid at vekt og høyde passer helt sammen.

Det kan være vanskelig å forstå. Noen vokser mye i høyden og stopper å vokse når de er på din alder, andre kan vokse i høyden noen år til. Har du fått mensen vil du ikke vokse så mye mer i høyden.

Normalt så får jenter i puberteten noe mer fett på magen. Det skal være der. og det vil flytte seg på kroppen til å bli hofter og lår på jenter. Det klarer du ikke å slanke bort.

Den alderen du er i nå kan være vanskelig, spesielt fordi det er så stor forskjell på hvor i utviklingen til kvinner dere har kommet.

Det du kan gjøre er å være i aktivitet. Bor du slik at det er mulig å sykle eller gå til skolen kan det være fin trening. Må du ta buss kan du gå til neste busstopp. Gå av et busstopp før du bruker å gå av. Spis frokost og ha med deg matpakke på skolen. Drikk vann.

Du vil oppleve at når puberteten er over, du er 20 år. Da vil kroppen din være ferdig utvokst. Det er mange å igjen som du kan forandre deg.

Det vil bli bedre, men det kan ta litt tid.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no