Jeg føler meg feit og alt jeg gjør med kroppen er feil

Hei!

Så leit at du ser på deg selv som feit. Du har en helt normal vekt i forhold til høyden din og alderen din, så du er ikke overvektig.

Som ungdom i puberteten er kroppen din i stor vekst og utvikling nå. Det er mange ungdommer som strever med å akseptere endringene på kroppen, og for noen kan det føre til mye negative tanker om hvordan man ser ut.

I tillegg er man som ungdom veldig opptatt av hvordan man ser ut og tenker mye på hva alle andre tenker om en. Når man blir veldig opptatt av seg selv er det lett å tenke mest på de tingene man ikke er fornøyd med. Og så tror man lett at alle andre også ser akkurat de tingene.

Du trener mye og det er bra! Å være aktiv er bra for både kroppen og hjernen. Når du trener vil du styrke musklene. Musklene i bena er ofte lettrente og noen får lett store muskler i for eksempel lårene. Det kan være det som gjør at du føler de er store.

Når du har negative tanker om hvordan du ser ut er det lurt å snakke med noen om det. Det kan hjelpe deg å dele tankene med noen, da vil de kanskje ikke oppleves så tunge. Det å snakke med noen kan også gjøre at du klarer å skifte fokus fra det du er misfornøyd med til det du er fornøyd med. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier