Hvordan vite om jeg ser riktig på kroppen min?

Jente, 17

Hei Jeg har slitt med selvbilde og kropp så lenge jeg kan huske, men de siste åra her vert verst. Jeg sliter mye med tanken på mat men føler jeg spiser normalt og noen ganger mer en andre. Alle vennene mine og flere i familien min sier jeg er tynn men jeg tror ikke på de. Når jeg ser meg selv i speile ser jeg en brei og deformert kropp. Jeg veier 58kg og er ca170 så jeg burde jo ikke være feit, men jeg har lange tynne armer og ben og har verken rompe eller pupper. Så det jeg ser på som stort er magen min. I mine øyne er den enorm. Så stor at hele jeg blir sende tjukk ut. Noen ganger lurer jeg på om jeg har "body dysmorphia" eller om jeg faktisk bare er "deformert". Jeg tør ikke spørre legen min for er redd han skal se det jeg ser, en stor mage med tynne bein. Hvordan kan jeg finne ut om det bare er noe jeg ser selv eller om det er sant at jeg er stor?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med kroppen din.

Du har en lav normal vekt og det er lite sannsynlig at magen din er stor. Du trenger hjelp til å se det. Kan du fortelle om dette til helsesykepleier eller fastlegen din?

Når man blir opptatt av at kroppen ikke ser bra ut og misfornøyd med deler av den er det lett å overfokusere på dette. Det vil gjøre deg mindre fornøyd. For å komme ut av denne måten å tenke på må du øve deg på å se etter det du liker ved deg selv. Du kan stå foran speilet og se etter tre ting du liker ved deg selv. Når du ser på deg selv etterpå er det det du er fornøyd med du skal se på. Dette er en øvelse som du skal gjenta daglig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 2.7.2023