Jeg synes jeg er stygg. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Skjønner godt at du blir så lei deg nå som du har slike tanker om deg selv. Det å ikke være noe fornøyd, men faktisk synes at man selv er stygg er så klart en trist følelse. Det er frustrerende og du blir veldig usikker på deg selv.

Det er forståelig at du vil være helt perfekt, hvem vil ikke være det?

Men, så er jo problemet at det finnes jo ingen fasit på hva som er helt perfekt. Det vil si at alle har helt ulike meninger om hva som er fint og ikke fint. De færreste kan vel peke på en person og si at den personen er helt perfekt.

Som du ser så handler mye om hva du legger i ordet perfekt. Dette målet blir for mange mer ønskelig jo mer ungdom man blir. Det kan være mange grunner til dette, men sosiale medier har lett for å formidle hva som skal være perfekt. Når det skjer så blir jo de fleste av oss til å tenke at man faller utenom denne kategorien.

I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Det å bli ungdom er også en gradvis prosess der kroppen skal gå fra å være barn til ungdom og til voksen.

Hva ungdom tenker om seg selv er så forskjellig. Noen har en god selvfølelse og tåler å være slik de er uten å påvirkes for mye av det. Andre er mer følsomme på hva de tror at andre tenker og synes om dem og prøver å bli slik som de tenker at andre vil de skal være. Dette blir slitsomt i lengden og fører mange ganger til at man blir liksom ikke helt fornøyd med seg selv uansett. Tenker at dette kan være grunnen til at du sitter igjen med negative tanker de dagene du tenker at du ikke er fin nok i dine øyne. Selv om dette ikke er riktig så ligger disse følelsene igjen i tankene og kroppen din. Du får da en adferd der du fortsatt ubevisst tenker at du er annerledes og du bruker mye tid og tanker på å tenke dette.

Det at du ikke liker deg slik du er kan være en følelse du har inni deg og blir bekreftet når du ser andre rundt deg som er akkurat slik du vil være. Da er det helt normalt at man blir litt lei seg. Ungdomstiden er en tid da alle begynner å sammenligne seg med andre for å både passe inn og prøve å finne seg selv. Dette er en tid da mange føler på at nesten uansett hva de gjør, så er det ikke godt nok. Husk også at jo mer du ser deg i speilet og tenker at du er stygg, jo mer føler du deg stygg. Prøv derfor å endre denne tanken og undersøk og det motsatte vil gi deg mer positive tanker om deg selv etter en liten tid.

Siden du har begynt å få slike negative tanker om deg selv så er det fint om du deler de med noen. Det å snakke med helsesykepleier kan hjelpe deg med å få en bedre forståelse på hva det vil si å være fornøyd med seg selv. Trives du med deg selv og kroppen din, vil du føle deg bedre i alle sammenhenger og fremstå for både deg selv og andre som stoltere, tryggere og mer tilfreds.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.